Cuidado con lo que comemos

Javier Izaguirre

Reynosa Tam.-Las comidas chatarra son un factor importante en la salud diaria, los médicos han recomendado que no es recomendable el comer comidas que tengas demasiadas grasas , ya que de ahí se comienzan a elevar algunas de las enfermedades más frecuentes en su caso la obesidad, que es un mal que aqueja a todos los mexicanos.

Nutriólogos han dado a conocer diferentes métodos a la ciudadanía que el saber comer ayuda a que los niveles de triglicéridos, las grasas y las enfermedades del corazón pueden disminuir, cuando se lleva un control en el alimento diario, es sabido que la mayoría de los mexicanos nos gusta comer taquitos callejeros, así como desayunos no muy apropiados al venderse con demasiada grasa.

La mejor forma de comenzar el día es desayunando algo bajo en niveles de grasas y azucares, para que a esto le siga un almuerzo sano, sin incluir el refresco el cual hace que haya problemas de salud al ser en ocasiones quien sustituye las bebidas como lo es al agua natural, se menciona que la ciudadanía debe de tomar por lo menos tres litros de agua al día y con ello limpiar los riñones, ya que el agua causa una reacción de tener que orinar y con ello desechar lo que no ocupa el cuerpo.

Los alimentos con demasiada grasa al paso del tiempo se ha mencionado cobran la factura y llegan las enfermedades cardiovasculares, así como problemas de diabetes, y triglicéridos, es por ello que tenemos que pensar que es lo que vamos a comer pensando en la salud propia.

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