A prevenir ‘golpe de calor’

Edith Jimenez

Reynosa, Tam.-Enfermedades diarreicas, deshidratación,  afecciones en la piel,  y el llamado golpe de calor, son los padecimientos principales por la presencia de altas temperaturas, por ello se exhorta a la población a extremar medidas preventivas que ayuden a contrarrestar estos efectos, en especial en menores de cinco años de edad, adultos mayores y personas que presentan enfermedades crónicas.

Durante la temporada de calor es esencial mantener nuestro cuerpo hidratado, ya que el incremento de la temperatura favorece la perdida de líquidos a través de diversos mecanismos y pueden no percibirse hasta que se presenta la sed.

Esta sensación es indicador de una leve deshidratación, por lo cual es necesario consumir la cantidad adecuada de agua natural durante el día que es de 3 a 8 vasos, además de moderar aquellas bebidas diuréticas como café, té y cerveza que originan la pérdida de líquido del cuerpo.